Volumen 3 – Entender el gaslighting | E-Book (Español)

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Entender el gaslighting

Cómo reconocer la distorsión y la mentira

Serie Análisis del Narcisismo · Volumen 3

Sanja Panea

“Yo nunca dije eso.” “Otra vez te estás imaginando cosas.” “Eres demasiado sensible.”

El gaslighting no empieza con una mentira. Empieza con una pequeña corrección de lo que recuerdas y termina cuando ya no confías en tu propia percepción. Este libro rescata la palabra del uso cotidiano y la precisa: qué es el gaslighting y qué no lo es, con qué herramientas trabaja (negación, reinterpretación, desvalorización, distorsión), por qué funciona incluso con personas lúcidas y por qué manipular la percepción se convierte en estrategia en las relaciones narcisistas.

En dieciocho capítulos, Sanja Panea muestra dónde ocurre el gaslighting —en la pareja, en la familia, en el trabajo y en tu propia cabeza— y cómo defender tu realidad: con anclas de realidad, con frases que ponen fin a la confusión, con límites que se sostienen incluso ante quien no los reconoce y con un entrenamiento para volver a confiar en tu percepción. Incluye un autotest de 24 puntos, ejercicios y casos prácticos en cada capítulo.

Tu percepción no es un error: es tu brújula.

Edición en español, traducida del original alemán Gaslighting verstehen. PDF, 181 páginas, formato A5: se lee en tablet, computadora y celular.