Band 7 – Missbrauch und Manipulation in Beziehungen | E-Book
Erkenne das System hinter der Kontrolle – und finde einen sicheren Weg hinaus.
E-Book (PDF, 190 Seiten) · sofort nach dem Kauf als Download · lesbar auf Tablet, Computer und Smartphone
Band 7 der Narzissmus-Analyse-Reihe · Wie narzisstische Kontrolle unser Leben zerstört · Sanja Panea
Für dich, wenn …
dein Partner oder deine Partnerin bestimmt, wen du siehst, was du ausgibst und was du fühlen darfst
du dich isoliert, klein und schuldig fühlst und nicht mehr weißt, wie es dazu kam
du gehen willst und Angst vor dem hast, was danach kommt
Worum es geht
Missbrauch in einer Beziehung beginnt selten mit Gewalt. Er beginnt mit einem Traumpartner und endet mit einem Gefängniswärter. Schritt für Schritt übernimmt die Kontrolle alles: wen du siehst, was du ausgibst, was du anziehst, was du fühlen darfst. Isolation, Abwertung, Angst, Schuld und Abhängigkeit werden zu Werkzeugen; Geld, Freundschaften, dein Körper und deine Kinder zu Territorium. Und weil es langsam ging, hast du nicht mehr bemerkt, dass du nichts mehr selbst entscheidest.
Band 7 zeigt, was narzisstische Kontrolle ist, wie sie im Alltag funktioniert und warum sie dich so fest hält – und wie du sicher herauskommst: das System benennen, den Ausstieg vorbereiten, die Trennung durchziehen und durchhalten, Hoovering und Rückfälle überstehen und Stalking, Rufmord und Gerichte nach der Trennung bestehen. Und danach: trauern, verstehen, deine Selbstbestimmung zurückgewinnen und wieder lieben, ohne dich zu verlieren.
Das Buch im Überblick
18 Kapitel in vier Teilen
Selbsttest mit 25 Punkten, Übungen und Fallbeispiele in jedem Kapitel
Kontrolle ist keine Liebe, auch wenn sie so genannt wird
Auch als gedrucktes Buch im Shop erhältlich
Inhaltsverzeichnis anzeigen (190 Seiten)
Einleitung: Es fing nicht mit einem Schlag an
I Verstehen: Was narzisstische Kontrolle ist
1 Missbrauch ohne blaue Flecken: Was Kontrolle bedeutet
2 Der narzisstische Partner: Was ihn antreibt
3 Der Beziehungsverlauf: Vom Traumpartner zum Wärter
4 Die Werkzeuge: Isolation, Abwertung, Angst, Schuld, Abhängigkeit
5 Warum es funktioniert: Bindung, Angst, Hoffnung und Scham
II Erkennen: Das System im Alltag
6 Finanzielle Kontrolle: Wenn Geld zur Leine wird
7 Soziale Kontrolle: Wie dein Umfeld verschwindet
8 Kontrolle über Körper, Sexualität und Gesundheit
9 Kinder im System: Wenn Kontrolle die Familie erfasst
10 Werde ich kontrolliert? Eine ehrliche Bestandsaufnahme
III Sich schützen: Aus dem System aussteigen
11 Klarheit vor Handlung: Das System benennen
12 Sicherheit zuerst: Vorbereitung auf den Ausstieg
13 Die Trennung: Durchführen und durchhalten
14 Hoovering und Rückfälle: Warum er zurückkommt und warum du zurückgehst
15 Nach der Trennung: Nachstellen, Rufmord, Kinder, Gericht
IV Zurück ins eigene Leben
16 Trauer, Wut und die Frage nach dem Warum
17 Selbstbestimmung zurückerobern: Entscheiden, wollen, dürfen
18 Wieder lieben, ohne dich zu verlieren
Schluss: Dein Leben gehört dir
Noch unsicher? Lies die ersten 12 Seiten kostenlos – Inhaltsverzeichnis, Einleitung und der Anfang von Kapitel 1, sofort als PDF.
Über die Autorin
Sanja Panea ist Autorin der achtbändigen Narzissmus-Analyse-Reihe, erschienen bei tredition und epubli. Sie schreibt aus fachlicher Perspektive – klar, strukturiert, ohne Durchhalteparolen.
Der nächste Schritt
E-Book-Paket „Partnerschaft“ (Band 1 + 2 + 4 + 7) – 39,99 € statt 51,96 €: mit Trauma-Bindung, Empath-Falle und sicherem Ausstieg
Die ganze Reihe (alle 8 Bände) – 69,99 € statt 103,92 €: für nur 57,00 € mehr das vollständige Bild für Partnerschaft, Familie, Glaube und Arbeit
Dieses Buch ersetzt keine Therapie. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, bei Gewalt in Beziehungen das Hilfetelefon 116 016, im Notfall die 112.