ALTE ELTERN,
ALTE WUNDEN
Pflege und Selbstschutz
bei narzisstischen Eltern
Du schuldest deinen Eltern Anstand.
Nicht dein Leben.
E-BOOK & WORKBOOK
29,00 EURO
✔ Sofort verfügbar
✔ 123 Seiten mit Übungen
✔ Diskret & digital
Vielleicht kennst du das
Du hast den halben Samstag damit verbracht, Medikamente zu sortieren, den Kühlschrank aufzufüllen und mit der Pflegekasse zu telefonieren. Und als du gehst, sagt sie: „Deine Schwester hätte wenigstens mal richtig geputzt.“
Alle sagen dir, wie bewundernswert es ist, dass du dich so kümmerst. Und keiner weiß, dass du vor der Wohnungstür stehst und tief durchatmen musst, bevor du den Schlüssel umdrehst.
Du trägst eine Hoffnung mit dir herum, die du nie laut aussprechen würdest: dass sie jetzt, wo sie dich braucht, endlich sieht, wer du bist.
Was du erlebst, ist keine gewöhnliche Pflegebelastung. Du pflegst gegen einen Widerstand, der dich seit deiner Kindheit begleitet. Das ist keine Schwäche. Das ist die logische Folge deiner Geschichte.
Warum die üblichen Ratschläge nicht helfen
„Sprechen Sie offen mit Ihrer Mutter.“
Jedes Mal wurde Offenheit gegen dich verwendet.
„Nehmen Sie es nicht persönlich.“
Es ist persönlich. Es war immer persönlich.
„Holen Sie sich einen Pflegedienst.“
Der Pflegedienst wurde beschimpft. Sie will nicht irgendeine Hilfe. Sie will dich.
„Denken Sie daran, dass sie Angst hat.“
Vielleicht. Und sie nutzt diese Angst als Waffe.
„Sie ist doch Ihre Mutter.“
Ja. Und das ist genau das Problem.
Dieses Buch beginnt da, wo gewöhnliche Pflegeratgeber aufhören.
Was dich im Buch erwartet
Teil I – Vergangenheit verstehen
Warum diese Pflege anders ist
Narzissmus im Alter – was bleibt, was sich verschärft
Das Kind in dir, das immer noch gehorcht
Schuld, Scham und die Hoffnung, doch noch geliebt zu werden
Teil II – Gegenwart schützen
Sieben Leitsätze für die Pflege ohne Selbstverlust
Grenzen bei Menschen, die keine Grenzen akzeptieren
Die graue Wand – Kommunikation, die dich nicht verletzt
Pflegegrad, Beratung, Entlastung (Stand 2026)
Der Notfallkoffer – wenn es akut wird
Teil III – Zukunft gestalten
Die Entscheidung – wie viel Pflege ist deine?
Kontaktreduzierung und Kontaktabbruch
Abschied, Tod und das, was danach kommt
Dein Leben nach der Pflege
Was du bekommst
✔ Ratgeber und Workbook in einem – 16 Kapitel, 123 Seiten DIN A5
✔ Selbsttest am Anfang und am Ende
✔ Konkrete Sätze für Telefon, Besuch und Geschwister
✔ Notfallkarte und Zehn-Minuten-Reset für akute Situationen
✔ Pflegegrad, Entlastungsbetrag, Verhinderungspflege und Elternunterhalt mit Zahlen 2026
✔ Entscheidungshilfe: vier Wege – von „selbst pflegen mit Grenzen“ bis Kontaktabbruch, ohne Verurteilung
Was dieses Buch nicht ist
✘ Keine Diagnose
✘ Keine Therapie
✘ Keine Anleitung, deine Eltern zu ändern
Der Fokus liegt auf dir: Klarheit, Grenzen, Entlastung.
Diskret & sofort da
100 % digital. Kein Paket, kein Buch im Regal. Nach dem Kauf steht dir das E-Book sofort als PDF zur Verfügung – zum Lesen am Handy, Tablet oder Computer und zum Ausdrucken der Übungen.
Häufige Fragen
Passt das Buch auch, wenn meine Mutter Demenz hat?
Ja. Ein eigener Abschnitt hilft dir zu unterscheiden, was Krankheit und was altes Muster ist – und warum du es nicht immer unterscheiden musst, um dich zu schützen. Die ärztliche Abklärung ersetzt das nicht.
Muss ich den Kontakt abbrechen?
Nein. Das Buch zeigt vier Wege, und alle sind erlaubt. Du entscheidest, wie viel Pflege deine ist.
Gilt das auch für Väter?
Ja. Die Mutter steht oft als Beispiel, die Muster sind bei Vätern dieselben.
Stimmen die Zahlen zur Pflegeversicherung?
Die Angaben entsprechen dem Stand 2026. Leistungen können sich ändern – die kostenlose Pflegeberatung sagt dir den aktuellen Stand für deinen Fall.
Wie bekomme ich das Buch?
Direkt nach dem Kauf als PDF-Download per Link und E-Mail.
Du schuldest deinen Eltern Anstand. Nicht dein Leben.
Du musst heute nicht alles lösen. Aber du kannst heute anfangen, dich zu schützen – während du das tust, was du für richtig hältst.
Dieses Buch ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder rechtliche Beratung. Wenn dir alles zu viel wird: Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111.