Band 1 – Narzissmus durchschauen & entkommen | E-Book
Erkenne in 16 Kapiteln, was in deiner Beziehung wirklich passiert – und finde den Weg hinaus.
E-Book (PDF, 129 Seiten) · sofort nach dem Kauf als Download · lesbar auf Tablet, Computer und Smartphone
Band 1 der Narzissmus-Analyse-Reihe · Wie du Manipulation erkennst und dich befreist · Sanja Panea
Für dich, wenn …
du spürst, dass etwas nicht stimmt, aber keinen Namen dafür hast
du dich ständig fragst, ob du zu empfindlich bist oder alles falsch verstehst
du gehen willst und nicht verstehst, warum du es nicht schaffst
Worum es geht
Narzissmus beginnt nicht mit offener Gewalt. Er beginnt mit Wirkung, Nähe und dem Gefühl, endlich verstanden zu werden. Erst danach verschieben sich Grenzen, Verantwortung und Wahrnehmung – so langsam, dass du es lange nicht merkst.
Band 1 macht diese Mechanismen sichtbar: wie Idealisierung und Abwertung sich abwechseln, warum Schuld immer bei dir landet, wie Gaslighting deine Wahrnehmung verändert und weshalb die Bindung trotz allem so stark ist. Keine Durchhalteparolen, sondern eine klare Analyse, die Orientierung gibt.
Das Buch im Überblick
16 Kapitel in vier Teilen: Erkennen, Verstehen, Entscheiden, Entkommen
Jedes Kapitel endet mit Fallbeispiel, Fragen zum Weiterdenken und Zusammenfassung
Auch als gedrucktes Buch im Shop erhältlich
Inhaltsverzeichnis anzeigen (129 Seiten)
Einleitendes Wort
I Erkennen: Durchschauen
1 Was Narzissmus wirklich ist
2 Die Fassade – Warum Narzissmus anfangs anziehend wirkt
3 Die stille Verschiebung – Wie Manipulation unbemerkt beginnt
4 Gaslighting in Vorbereitung
5 Täter-Opfer-Umkehr – Wenn Verantwortung verdreht wird
6 Trauma-Bindung – Warum Loslassen so schwer ist
II Verstehen: Dynamik
7 Der innere Mechanismus des Narzissten
8 Warum Empathen besonders anfällig sind
9 Der Kreislauf aus Idealisierung und Entwertung
10 Angst als Steuerungsinstrument
III Entscheiden: Klarheit
11 Der Moment der Erkenntnis
12 Warum Weggehen so schwer ist
13 Innere Ablösung
IV Entkommen: Befreiung
14 Grenzen setzen ohne Erklärung
15 Kontaktabbruch oder klare Struktur
16 Würde zurückgewinnen
Glossar
Über die Autorin
Noch unsicher? Lies die ersten 12 Seiten kostenlos – Inhaltsverzeichnis, Einleitung und der Anfang von Kapitel 1, sofort als PDF.
Über die Autorin
Sanja Panea ist Autorin der achtbändigen Narzissmus-Analyse-Reihe, erschienen bei tredition und epubli. Sie schreibt aus fachlicher Perspektive – klar, strukturiert, ohne Durchhalteparolen.
Der nächste Schritt
E-Book-Paket „Erkennen“ (Band 1 + 3) – 19,99 € statt 25,98 €: Band 3 erklärt Gaslighting im Detail
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Dieses Buch ersetzt keine Therapie. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, bei Gewalt in Beziehungen das Hilfetelefon 116 016, im Notfall die 112.