Band 5 – Narzisstische Eltern | E-Book
Verstehe, was deine Kindheit mit dir gemacht hat – und löse dich von der Stimme, die immer noch in deinem Kopf spricht.
E-Book (PDF, 193 Seiten) · sofort nach dem Kauf als Download · lesbar auf Tablet, Computer und Smartphone
Band 5 der Narzissmus-Analyse-Reihe · Wie du die Kindheitsfalle überwindest · Sanja Panea
Für dich, wenn …
du dich als Kind nie richtig gefühlt hast – egal, was du getan hast
der Kontakt zu deinen Eltern dich heute noch erschöpft, ängstigt oder in Schuldgefühle stürzt
du in Beziehungen, im Beruf und im Selbstwert Muster erkennst, die aus deiner Familie stammen
Worum es geht
Narzisstische Eltern erziehen kein Kind – sie benutzen es. Als Spiegel, als Trophäe, als Sündenbock, als den Unsichtbaren, der keine Umstände macht. Liebe gibt es nur gegen Leistung, Schuld und Scham halten das System am Laufen, und das Kind lernt vor allem eines: Ich zähle nur, wenn ich funktioniere. Diese Lektion endet nicht mit der Kindheit.
Band 5 zeigt, woran du narzisstische Eltern erkennst, welche Rollen das Familiensystem vergibt, warum die Wunde so tief sitzt – und wie du herausfindest: indem du die Eltern betrauerst, die du nie hattest, ihrer Stimme in deinem Kopf die Macht nimmst, Grenzen setzt oder, wenn Abstand nicht reicht, den Kontakt abbrichst. Und wie du nachreifst: ohne Kitsch für dein inneres Kind sorgst, einen bedingungslosen Selbstwert aufbaust und den Kreislauf in deiner eigenen Familie beendest.
Das Buch im Überblick
18 Kapitel in vier Teilen
Selbsttest mit 24 Punkten, Übungen und Fallbeispiele in jedem Kapitel
Du warst nie zu viel. Du warst nie zu wenig. Du warst ein Kind, das Liebe verdient hat
Auch als gedrucktes Buch im Shop erhältlich
Inhaltsverzeichnis anzeigen (193 Seiten)
Einleitung: Das Kind, das nie richtig war
I Verstehen: Was in dieser Kindheit geschah
1 Woran man narzisstische Eltern erkennt
2 Die Rollen im Familiensystem: Goldkind, Sündenbock, Unsichtbares Kind
3 Bedingte Liebe: Was das Kind gelernt hat
4 Die Mechanik: Kontrolle, Schuld, Scham, Schweigen
5 Warum die Wunde so tief geht: Bindung, Nervensystem, Identität
II Erkennen: Wie die Kindheit heute weiterwirkt
6 Das erwachsene Kind: Muster, die du vielleicht nicht zuordnest
7 Beziehungen im Erwachsenenalter: Warum sich die Kindheit wiederholt
8 Der Kontakt heute: Pflichtgefühl, Angst und die ewige Hoffnung
9 Das Schweigen der anderen: Wenn niemand glaubt, was du erlebt hast
10 Bin ich ein Kind narzisstischer Eltern? Eine ehrliche Bestandsaufnahme
III Sich lösen: Vom Kind zum eigenen Menschen
11 Die Trauer um die Eltern, die du nie hattest
12 Innere Ablösung: Die Stimme der Eltern im eigenen Kopf entmachten
13 Grenzen gegenüber den Eltern: Kontakt neu regeln
14 Kontaktabbruch: Wenn Abstand nicht reicht
15 Geschwister, Verwandte, der andere Elternteil
IV Nachreifen: Nachholen, was gefehlt hat
16 Das innere Kind versorgen – ohne Kitsch
17 Selbstwert ohne Bedingung
18 Eigene Beziehungen, eigene Familie: Den Kreislauf beenden
Schluss: Du bist nicht ihr Kind – du bist dein eigener Mensch
Noch unsicher? Lies die ersten 12 Seiten kostenlos – Inhaltsverzeichnis, Einleitung und der Anfang von Kapitel 1, sofort als PDF.
Über die Autorin
Sanja Panea ist Autorin der achtbändigen Narzissmus-Analyse-Reihe, erschienen bei tredition und epubli. Sie schreibt aus fachlicher Perspektive – klar, strukturiert, ohne Durchhalteparolen.
Der nächste Schritt
E-Book-Paket „Familie & Herkunft“ (Band 1 + 2 + 5) – 29,99 € statt 38,97 €: mit Trauma-Bindung und narzisstischen Eltern
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Dieses Buch ersetzt keine Therapie. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, bei Gewalt in Beziehungen das Hilfetelefon 116 016, im Notfall die 112.