Band 4 – Empath & Narzisst | E-Book
Verstehe, warum gerade du in diese Beziehung geraten bist – und wie du ohne Schuldgefühle wieder herausfindest.
E-Book (PDF, 190 Seiten) · sofort nach dem Kauf als Download · lesbar auf Tablet, Computer und Smartphone
Band 4 der Narzissmus-Analyse-Reihe · Hochsensibel und gefangen in der Falle · Sanja Panea
Für dich, wenn …
du immer wieder an Menschen gerätst, die nehmen, während du gibst
du hochsensibel bist und Stimmungen anderer spürst, bevor sie ausgesprochen sind
du dich fragst, ob deine Empathie das Problem ist
Worum es geht
Hochsensible und narzisstische Menschen finden sich mit unheimlicher Treffsicherheit. Das ist kein Zufall: Die eine gibt, was der andere braucht – und der andere nimmt, was die eine seit der Kindheit zu geben gelernt hat. Schlüssel und Schloss. Was sich anfangs wie die große Liebe anfühlt, wird zur Falle, in der der Empath immer mehr gibt und der Narzisst immer mehr nimmt, bis nichts mehr übrig ist.
Band 4 erklärt, wie diese Passung entsteht, was die Werkzeuge des Narzissten mit einem empathischen Menschen machen, woran du erkennst, dass du gefangen bist – und wie du herauskommst: mit Grenzen für jemanden, der nie welche hatte, mit Schutz vor Reizüberflutung und mit einem Selbstwert, der nicht mehr davon abhängt, gebraucht zu werden.
Das Buch im Überblick
18 Kapitel in vier Teilen
Persönliche Bestandsaufnahme, Übungen und Fallbeispiele in jedem Kapitel
Deine Sensibilität ist kein Fehler – sie wurde nur gegen dich verwendet
Auch als gedrucktes Buch im Shop erhältlich
Inhaltsverzeichnis anzeigen (190 Seiten)
Einleitung: Warum ausgerechnet du
I Verstehen: Zwei Gegensätze, die sich anziehen
1 Was ein Empath ist – und was nicht
2 Was einen narzisstischen Menschen antreibt
3 Die Passung: Warum Schlüssel und Schloss ineinandergreifen
4 Die Dynamik: Wie der Empath immer mehr gibt und der Narzisst immer mehr nimmt
5 Woher es kommt: Die Kindheit des Empathen
II Erkennen: Die Falle im Alltag
6 Die Zeichen: Woran du erkennst, dass du in der Falle bist
7 Die Werkzeuge des Narzissten gegen Empathen
8 Der Preis: Was die Falle mit Körper, Seele und Leben macht
9 Die Mitschuld-Frage: Bin ich selbst narzisstisch?
10 Empathen in anderen Konstellationen: Freundschaft, Familie, Arbeit
III Sich befreien: Der Weg aus der Falle
11 Der Wendepunkt: Von „Ich muss ihm helfen“ zu „Ich muss mir helfen“
12 Grenzen für Menschen, die nie welche hatten
13 Distanz: Kontakt reduzieren oder beenden
14 Die eigene Energie zurückholen: Reizschutz und Regulation
15 Schuld, Scham und Mitleid: Die drei Gefühle, die dich zurückziehen
IV Neu ausrichten: Feinfühlig und frei
16 Empathie mit Grenzen: Deine Stärke neu einsetzen
17 Selbstwert, der nicht vom Gebrauchtwerden abhängt
18 Gesunde Nähe: Wie du Menschen erkennst, die dir guttun
Schluss: Feinfühlig, wach und frei
Noch unsicher? Lies die ersten 12 Seiten kostenlos – Inhaltsverzeichnis, Einleitung und der Anfang von Kapitel 1, sofort als PDF.
Über die Autorin
Sanja Panea ist Autorin der achtbändigen Narzissmus-Analyse-Reihe, erschienen bei tredition und epubli. Sie schreibt aus fachlicher Perspektive – klar, strukturiert, ohne Durchhalteparolen.
Der nächste Schritt
E-Book-Paket „Partnerschaft“ (Band 1 + 2 + 4 + 7) – 39,99 € statt 51,96 €: mit Trauma-Bindung, Empath-Falle und sicherem Ausstieg
Die ganze Reihe (alle 8 Bände) – 69,99 € statt 103,92 €: für nur 57,00 € mehr das vollständige Bild für Partnerschaft, Familie, Glaube und Arbeit
Dieses Buch ersetzt keine Therapie. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, bei Gewalt in Beziehungen das Hilfetelefon 116 016, im Notfall die 112.